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髪に潤いやツヤがなくなってくると、今使用しているヘアケア商品が自分に合っていない、あるいは今行っている育毛法が間違っているのでは、と思ってしまうことがあるでしょう。
しかし、髪を外部から補修する方法だけでは本当の解決にはなりません。たとえそれらの方法で薄毛や脱毛が改善されたとしても、それは表面的で一時的な改善にすぎません。
基本的には身体の中からの体質改善が必要です。あなたの髪にトラブルを起こす大きな原因は、あなたの体質による原因もあるのです。
例えば、ダイエットにしても育毛と同じ事がいえます。いくら食事制限をしたり、毎日運動を続けても、なかなか思うように体重が減らない方がいます、それは体質が痩せにくい体質になっているからです。身体の発汗作用が低かったり、脂肪の燃焼が悪かったりと原因は様々ですが、そのような体質ではいくら頑張っても期待するような効果は現れません。
これはあなたの髪にも言える事です。育毛・発毛対策の効果がなかなか現れない原因は、ダイエットの場合と同様に、身体の内面からの改善が足りないことが原因です。
それでは、育毛・発毛のためには何が必要となるのでしょうか。それは、常に髪を生成する素となる栄養を身体の中に十分にきちんと行き渡らせる事です。
私たちの髪は、１８種類のアミノ酸の複合体で出来ています。従って、まず第一に朝・昼・晩の毎日の食事を通して髪の素となる１８種類のアミノ酸を身体にバランス良く摂り入れることがポイントとなります。
第二に、それを毎日継続することが大切です。これら１８種類のアミノ酸はもともと髪や皮膚・爪などの原材料となる栄養ですから、身体の内面から働きかけて、豊かな髪を取り戻す手助けをしてくれます。
また、私たちの髪はもともと皮膚が変化してできたものです。従って、身体の中では髪・皮膚を造る際の原材料は、どちらも１８種類のアミノ酸を中心とした栄養が素になってできているのです。
違うのは髪・皮膚それぞれに含まれる水分量だけであり、髪は水分量が少なくて硬いので「ハードケラチン」、皮膚は水分量が多く軟らかいので「ソフトケラチン」と呼ばれています。
このように身体の中ではどちらも同じ材料でできているため、髪を増やすために１８種類のアミノ酸をバランスよく摂ることにより、「いつの間にかお肌がきれいになってきた」、「傷んでいた爪がいつの間にかきれいになってしかも硬くなってきた」、「髪の伸びが以前より早くなった」という話をよく耳にします。
これらの現象は、身体の仕組みから言えば当然起こるべくして起こる事ですから、何ら驚くことではありません。
豊かな髪を保つためには、毎日欠かさずに良質のアミノ酸を摂取することが必要です。
髪の成分は１８種類のアミノ酸の複合体で構成されています。しかし私たちの身体の中では、アルギニンやフェニルアラニンなど一部のアミノ酸は体内で造ることができません。
従って毎日の生活の中で、バランスのとれた正しい食事で髪の素となるそれぞれの栄養素をバランスよく摂り入れることが髪の質を改善するために大切です。
また、一口にアミノ酸と言っても、科学的に合成されたアミノ酸にはL型とD型がありL型アミノ酸は身体の中に入ると吸収されやすく、髪・皮膚・爪・血液・筋肉・コラーゲン・臓器・消化酵素・ホルモンなど身体を造る材料になります。身体造りの役に立つ天然のL型アミノ酸は効果的です。
また、D型アミノ酸は化学的に合成されたもので、非天然アミノ酸のことをいいます。D型アミノ酸は、人の身体では利用することができませんのでアミノ酸として働く身体への効果は全くありません。いくら摂取してもただ単に体内を通過するだけで何の効果もありません。
化学的にアミノ酸を合成するとL型とD型が50対50の割合で生成されます。つまり、たとえ外部からアミノ酸食品を摂取したとしても、一般に市販されているアミノ酸製品では本来身体が必要としているアミノ酸とは質が違うのです。
髪の製造工場に相当する毛母細胞と、その毛母細胞に髪を造るための指示や命令を与える組織である毛乳頭がどんなに優れていても、その毛母細胞にバランスの取れた髪の素となる栄養が届けられなければ意味がありません。
つまり、一定の品質を保った「１８種類のアミノ酸を中心とした栄養素」が必要とする量「多く必要な種類の栄養素は多く、少なく必要な種類の栄養素は少なく」というように、それぞれの栄養素ごとにバランスよく必要としている時間帯つまり「毛母細胞が一番活発に活動していると言われる午後９時頃から午前２時頃」に届かなければきちんとした製品つまり「太毛でハリのある元気な髪」を造りだすことが出来ず、髪の質を高めることができません。
髪の質を改善するためには、普段の食事でアミノ酸などの栄養をきちんと摂取することが大切なのです。一番良いのは朝・昼・晩の毎日の食事から、健康な髪造りに必要な栄養をバランス良くきちんと摂り入れることです。
きちんとした食事でバランスの取れた栄養を摂取するということ自体が、髪の質を改善し身体全体の健康を維持し増進する事にもつながっているのです。
仕事やもともとの習慣で朝食を食べないという方や食べ物に好き嫌いがある方、また外食などが多く栄養のバランスが悪いという人が多くいます。
こういう人は当然のことですが、太毛でハリのある元気な髪を造るために必要な原材料に当る「１８種類のアミノ酸を中心とした栄養」が身体の中にバランスよく摂り入れられていません。従って、こういう方の場合はほとんどの方が髪の質は決してよくないので改善が必要です。