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髪もからだの一部です。普段の食事によって足りない栄養素は、髪にとっても栄養不足状態。栄養不足がすすめば、薄毛や脱毛が進む可能性があります。 髪の毛だけを特別扱いしていませんか？
たとえば健康のバロメーターといわれるものとして「ツメ」や「舌」などが挙げられるように、体のごく一部でもりっぱにその人の健康状態をあらわす指針となりうるのです。髪の毛は特に、からだのなかでも新陳代謝が活発な部分です。
からだが栄養不足に陥り、髪の毛に十分な栄養が送られない状態が続くと血行不良が起こり、薄毛や脱毛などの症状を招いてしまいます。髪の健康を第一に考えるよりも、まず自分のからだそのものの栄養状態を考えましょう。
・ついついジャンクフードばかり食べてしまっていませんか？
・バランスの悪い単品の食事を続けていませんか？
・お酒を飲みながら、脂っこい食べ物ばかり食べてしまっていませんか？
・たんぱく質、ミネラル、ビタミンなど、髪の育成に必要な食品をきちんと摂取していますか？
髪の毛のことだけに注意を払うのではなく、からだや生活そのものの改善を心がけましょう。髪が健やかに育つためには、不健康な生活習慣に伴う悪影響を軽減するとともに、失われた栄養を補うことが大切です。