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一概に、薄毛・脱毛と言っても、その原因は人によってそれぞれ異なります。もしあなたが、本当の原因を分からずに誤ったケアを続けていたり、過剰に悩んでストレスをためこんでしまっているとしたら、それは逆効果です。もう一度きちんとあなたの髪の悩みの原因を見つめ直し一日も早く、正しい知識と対処方法を身につけましょう。
直接の原因とは言えないかも知れませんが、悪影響を及ぼす原因のひとつとは十分に考えられます。 喫煙によって髪・頭皮に及ぼされる悪影響として、次のようなものが考えられます。
タバコに含まれるニコチンが自律神経を刺激し、血管を収縮させることがあります。血管の収縮によって血流が悪くなり、血行不良を招きます。頭皮の血行不良は髪の毛への栄養不足を招きますので、髪が抜けやすくなったり髪が細くなったりといった症状を招く可能性があります。
喫煙が原因で、体内に含まれるジヒドロテストステロン（DHT）等の男性ホルモン量が増加します。DHTは脱毛と最も関連する男性ホルモンで、テストステロンが還元酵素（5αリダクターゼ）の作用を受けることで生成されます。
この作用によって、皮脂分泌の量が必要以上に多くなり、さらに体温が高くなるため皮脂の酸化が進みます。酸化した皮脂には汚れが付きやすく、汚れた頭皮は脱毛症の要因となります。
・ニコチンによって男性ホルモンが増大
→ 体の酸化・皮脂分泌が増える
→ 頭皮が汚れる
→ 頭皮と髪の環境が悪くなる
→ 脱毛が起こる
という図式ができます。もちろんすべての方にこの図式が当てはまるとはいえませんが、喫煙によって体に起こる反応のひとつとして、これらが十分に薄毛・脱毛の原因になりうるのです。
また、適度な飲酒はストレス解消などのメリットを体にもたらしますが、飲みすぎてしまうと体に悪影響を及ぼします。
過剰な飲酒によって、体の機能バランスが崩れ、栄養分が体にいきわたらなくなることによって頭皮・髪の栄養不足を招くほか、飲酒のしすぎによって生活バランスが狂ってしまうことも原因と考えられます。
酔っ払って整髪剤をつけたままの髪の毛で寝てしまうことはありませんか？汚れたままの頭皮が髪に与える悪影響ははかりしれないものがあります。さらに、面倒くさいから、とよく髪を乾かさずに寝てしまいがちですが、ぬれたままの髪の毛で寝てしまうと毛根が蒸れて弱ってしまうという弊害もあります。雑菌の繁殖も考えられますので、よく乾かしてから寝ることが大事です。
お酒と一緒に理想的な食事を両立できていますか？ついついお酒のおつまみになりそうな、脂っこいものなどばかり食べていては栄養不足とともに体の酸化、皮脂分泌の増大も招いてしまいます。
気をつけて行動できる点は改善し、栄養補助などが必要な場合にはその対策をしっかり考えましょう。